Die britische Freitauch-Guru EMMA FARRELL fordert eine Gruppe heraus Tauchfรคhigkeit, die Tauch-Wohltรคtigkeitsorganisation fรผr Menschen mit Behinderungen, um an einem Try Freediving-Kurs teilzunehmen. Fotografie von ROB WHITE
Wen stellen Sie sich vor, wenn Sie an einen Freitaucher denken? Tanya Streeter in ihrem silbernen Anzug und hรผftlangen blonden Haaren Tauchen tiefer als jeder Mensch vor ihr? Oder William Trubridge beim Brustschwimmen ab und zurรผck auf 100 m und mehr? Denken Sie, dass nur Superfitte Freitauchen kรถnnen?
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Aber was ist, wenn Ihnen ein Bein fehlt? Von der Hรผfte abwรคrts gelรคhmt? Vom Hals abwรคrts gelรคhmt? Kann man noch Freitauchen?
Seit Beginn meiner Karriere als Freitauchlehrer im Jahr 2003 habe ich mit vielen Menschen gearbeitet, die Probleme mit ihrer Atmung oder kรถrperlichen Bewegung im Wasser hatten. Diese Arbeit wurde jedoch strukturierter, als ich im Vorfeld der Paralympischen Spiele in Rio mit paralympischen Schwimmern arbeitete , als Teil des Teams, das ihnen geholfen hat, 30 Medaillen im Pool zu gewinnen.
Als ich von der Wohltรคtigkeitsorganisation Dive Ability darauf angesprochen wurde, behinderten Sporttauchern einen Einblick in das Freitauchen zu geben, sah ich darin eine groรartige Gelegenheit, mein Wissen zu teilen und die Welt des Freitauchens mehr Menschen zu รถffnen. Ich nahm zwei meiner Lehrer mit, Zoe und Jorgen (Team Strandquist), und wir unterrichteten eine angepasste Version unseres Kurses Versuchen Freitauchen Kurs.
Der Versuchen Freitauchen Der Kurs kombiniert Theorie und Atemรผbungen mit รbungen im Pool. Die Teilnehmer รผben zunรคchst statisches Apnoeschwimmen (den Atem anhalten, wรคhrend sie still an der Oberflรคche liegen) und dynamisches Apnoeschwimmen, bei dem sie Bahnen unter Wasser schwimmen, mit oder ohne Zwecke. Wir wรผrden diesen Kurs Tauchern mit Tetraplegie, Zerebralparese, Multipler Sklerose, Asperger-Syndrom, fehlenden Gliedmaรen und mehreren Erkrankungen anbieten.
โEs war eine Freude, die Mitglieder von Dive Ability zu unterrichten, da sie selbst entdecken konnten, dass jeder das Freitauchen erlernen kann.โ
Wenn ich das unterrichte Versuchen Freitauchen Ich betone immer, dass Freitauchen fรผr jedermann geeignet ist, und erwรคhne mehrere Rekordhalter in den Fรผnfzigern und darรผber. Dies kam bei den Dive Ability-Mitgliedern definitiv gut an, die sich oft Herausforderungen stellen, von denen andere glauben, dass sie fรผr sie mรถglicherweise nicht machbar sind.
Matt Colliard, der Informationsbeauftragte der Wohltรคtigkeitsorganisation, ist ebenfalls querschnittsgelรคhmt und ein Advanced Open Water Diver. โWenn man die richtigen Leute um sich hat und die richtige Unterstรผtzung hat, kann man fast alles versuchenโ, sagte er mir. Er arbeitet daran, Menschen mit Behinderungen zu zeigen, was sie im und auรerhalb des Wassers erreichen kรถnnen, und war wirklich daran interessiert, etwas zu geben Freitauchen ein gehen.
Wenn wir statische Apnoe lehren, haben wir bestimmte Verfahren fรผr den Beginn und die Beendigung des Atemanhaltens. Wenn ein Anzug schwimmfรคhig genug ist, lassen wir die Leute auf dem Rรผcken im Wasser liegen. Dies funktioniert gut, wenn der Kรถrper entspannt und locker ist, aber bei einigen kรถrperlichen Behinderungen kann dies unangenehm sein, sodass wir die Position an jeden Taucher anpassen mussten.
Ebenso mรถchten wir, dass die Schรผler beim Auftauchen beide Hรคnde am Beckenrand haben und ihre Beine unter sich haben, wobei die Fรผรe auf dem Boden stehen, bevor sie ihren Kopf zum Atmen heben. Das war fรผr viele Schรผler schwierig โ deshalb haben wir pro Taucher zwei Freunde eingesetzt, die ihnen dabei halfen, aus der statischen Aufladung hochzukommen.
Beim Freitauchen ist das richtige Partnering entscheidend und dies war eine Gelegenheit zu zeigen, wie wichtig die Beziehung zwischen Partner und Taucher ist. Es brauchte nicht nur eine klare Kommunikation, sondern auch Vertrauen und viel praktische Hilfe, um sicherzustellen, dass sich der Taucher im Wasser sicher fรผhlte.
Fรผr Matt hatten wir eine zusรคtzliche Problem. Er brauchte nicht nur zwei Leute, die ihn auf den Rรผcken drehten und hochzogen, sondern es stellte sich auch die Frage, wie er wรคhrend der statischen Aufladung mit seinen Kameraden kommunizieren konnte.
Sarah und Pedja waren seine Kumpels und Zoe unterrichtete ihn. Als er vor dem Tauchgang Atem genommen hatte, drehten sie ihn auf den Bauch und dann ging Zoe unter Wasser, damit sie die ganze Zeit sein Gesicht beobachten konnte. Als er das Gefรผhl hatte, hochkommen zu wollen, schรผttelte er den Kopf, und Sarah und Pedja zerrten ihn aus dem Wasser, damit er sofort atmen konnte.
โSarah und Pedja kennen mich wirklich gut und wissen, wie man mit mir unter Wasser umgehtโ, sagte Matt. โWรคhrend des Atemanhaltens habe ich meine Augen geschlossen. Das erste Mal war ich nicht sehr entspannt und mein Verstand sagte mir nur, ich solle atmen, und es kam mir wie eine lange Zeit vor, also gab ich das Signal. Es waren kaum 15 Sekunden.
Aber im Klassenzimmer hast du uns schon vor dem eigentlichen Umdrehen davon รผberzeugt, dass wir uns entspannen sollten, sodass ich beim zweiten Mal wusste, was mich erwarten wรผrde, und wusste, dass meine Kumpels mich ziemlich leicht umdrehen kรถnnten. So beschรคftigte ich mich nach und nach immer mehr mit den Entspannungstechniken. Ich habe einfach versucht, alles auszublenden, mich zu entspannen und die Erfahrung zu genieรen.
โMein letzter Halt dauerte knapp eine Minute. Ich schรคtze, wenn ich es regelmรครig machen wรผrde, wรผrde es definitiv zunehmen. Aber es hat mich wirklich รผberrascht, dass es nur eine Minute war. Das erste und zweite Anhalten des Atems kam mir wie eine sehr lange Zeit vor, aber das letzte war viel lรคnger und ich fรผhlte mich entspannter. Ich konnte den Atem lรคnger anhalten, weil ich entspannt war.โ
Nach der statischen Apnoe, die bei manchen Menschen Zeiten von mehr als zwei Minuten aufwies, gingen wir zur dynamischen Apnoe รผber. Fรผr die meisten Gerรคtetauchen verschiedene Das war schwierig, weil ihnen entweder ein Bein fehlte oder sie ihre Beine nicht ausreichend nutzen konnten. Fรผr Mark, einen Amputierten, haben wir einen leichten und kleineren Carbon- fein an und er schwamm so schnell, dass ich Mรผhe hatte, mit ihm Schritt zu halten.
Bei den anderen konzentrierten wir uns auf dynamische Nein Zwecke, indem sie die Kraft ihrer Arme nutzen, um sich fortzubewegen. Diese Technik ist unglaublich effektiv und habe ich auch bei dem querschnittsgelรคhmten Fernsehmoderator Arthur Williams angewandt, als ich ihm fรผr eine Channel 4-Show das Freitauchen beibrachte.
Nachdem wir fรผr jeden Schรผler das richtige Gewicht und fรผr die Sicherheit genรผgend Freunde gefunden hatten, nutzten wir den gesamten Pool, um das Freitauchen zu erkunden.
Ich liebe es, Anfรคngern das Freitauchen beizubringen, weil sie immer wieder รผberrascht und erstaunt sind, wie gut sie es geschafft haben. Das Unterrichten der Mitglieder von Dive Ability war eine Freude, denn sie konnten selbst entdecken, dass jeder das Freitauchen erlernen kann. Fรผr Zoe, Jorgen und mich war es auch eine Gelegenheit, unsere Zeit und unser Fachwissen fรผr einen groรartigen Zweck und eine Menge fantastischer Menschen zu spenden.
Und das letzte Wort muss Matt haben, der zu allen behinderten Menschen, die er trifft, sagt: โMein Motto ist: Hรถr auf, zu Hause zu sitzen.โ Da drauรen gibt es Mรถglichkeiten. Wir haben die richtigen Leute, die Erfahrung, die Ausrรผstung โ es geht darum, aus dem Stuhl zu steigen und etwas anderes zu machen.โ
Wenn Sie mit Dive Ability am Freitauchen oder Gerรคtetauchen teilnehmen mรถchten, Schauen Sie sich die Website an.
Gehen Sie freitauchen: Emma Farrell ist eine der weltweit fรผhrenden Freitauchlehrerinnen und Inhaberin von Gehen Sie Freitauchen, das Freitauchkurse, Ferien und Veranstaltungen anbietet. Sie ist die Autorin des Buches Ein Atemzug, Eine Reflexion รผber das Freitauchen, ist viele Male im Fernsehen aufgetreten und hat mit olympischen und paralympischen Spitzensportlern zusammengearbeitet, um ihre Leistungen mithilfe von Freitauch- und Yogatechniken zu verbessern.
Fotografien von Rob White / marinepix.co.uk
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