Welche gesundheitlichen Vorteile haben Kokosnüsse für Taucher?
Sporttauchen ist einer der entspannendsten und anspruchslosesten Abenteuersportarten der Welt. Was könnte verlockender sein, als an exotische Orte zu reisen, zwischen den Tauchgängen Zeit an weißen Stränden zu verbringen und unter die Wasseroberfläche abzutauchen, um die Wunder der Unterwasserwelt zu erleben? Taucher leben diesen Traum. Aber viele sind sich nicht darüber im Klaren, dass Tauchen zu Dehydrierung führen kann und das Risiko einer Dekompressionskrankheit erhöht.
Viele Faktoren tragen zum erhöhten Risiko einer Dehydrierung bei Tauchern bei. Die Druckluft in Tauchflaschen ist trockener als die Luft, die wir normalerweise an Land atmen, und unser Körper muss härter arbeiten, um die trockene Luft zu befeuchten, und dabei verlieren wir Flüssigkeit. Dieses Phänomen nimmt zu, je größer der Unterschied zwischen Luft- und Wassertemperatur ist.
Wenn Sie tropische Orte besuchen, sind Sie auch warmen, feuchten Wetterbedingungen ausgesetzt, die auf natürliche Weise dazu führen, dass Ihr Körper mehr Schweiß produziert, um kühl zu bleiben. Sie werden wahrscheinlich auch längere Zeit in einem verbringen Neoprenanzug vor oder nach dem Tauchen, wodurch Ihre Körperwärme und Ihr Schweiß erhöht werden. Zum Schluss fügen Sie Salzwasser hinzu, das Salzkristalle auf Ihrer Haut hinterlässt, Feuchtigkeit entzieht und Sie verkrustet und durstig macht.
Während die meisten zu einem kalten Glas Wasser greifen, warum nicht die zahlreichen Vorteile von Kokoswasser nutzen, um Dehydrierung zu bekämpfen? Und mal ehrlich: Was ist exotischer, als an einem tropischen Strand eine frisch aufgeschnittene Kokosnuss zu trinken?
Kokoswasser ist ein natürlicher Energiedrink, reich an Nährstoffen und Elektrolyten, darunter Kalzium, Magnesium, Kalium und Zucker. Es bekämpft direkt Dehydrierung, bekämpft niedrigen Blutzuckerspiegel und beugt sogar Krämpfen vor. Und das alles bei geringem Kaloriengehalt, was es zu einer viel gesünderen Alternative als zuckerhaltige künstliche Sportgetränke macht.
Kokoswasser ist außerdem reich an Antioxidantien, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen können, was letztendlich zu einem gesünderen Herz-Kreislauf-System führt. Darüber hinaus wird angenommen, dass eine längere Einnahme von Kokoswasser die Nierengesundheit fördern kann, insbesondere durch die Verhinderung der Bildung von Nierensteinen.
Die im Kokosnusswasser enthaltenen Antioxidantien neutralisieren bekanntermaßen die Wirkung freier Radikale, können zu einer gesünderen Haut führen und den Zeichen der Hautalterung entgegenwirken.
Bei all diesen gesundheitlichen Vorteilen würde man erwarten, dass Kokoswasser eine übel schmeckende Superfood-Mischung ist, die jeder zu mögen vorgibt, aber das ist nicht der Fall. Stattdessen ist Kokoswasser ein erfrischendes Getränk, das jeden Durst löscht. Kokoswasser kann mit anderen Fruchtsäften gemischt werden, um unglaubliche alkoholfreie Cocktails zuzubereiten. Sogar das saftige Innenfleisch der Kokosnuss kann nach dem Genuss Ihres Erfrischungsgetränks gegessen werden.
Die gesundheitlichen Vorteile von Kokosnusswasser sind unglaublich und perfekt für Taucher, um im Paradies hydriert zu bleiben.
Über uns Meridian-Abenteuertauchgang
Gelegen in Raja Ampat, Indonesien, Meridian-Abenteuertauchgang ist ein PADI 5 Star Resort und Gewinner des PADI Green Star Award. Taucher Genießen Sie unsere professionellen Dienstleistungen, die sowohl für PADI als auch zum Synonym geworden sind Meridian-Abenteuer Namen.
