Gesundheitliche Vorteile von Kokoswasser für Taucher
Tauchen ist einer der entspannendsten und anspruchslosesten Abenteuersportarten der Welt. Was könnte verlockender sein, als an exotische Orte zu reisen, zwischen den Tauchgängen Zeit an weißen Stränden zu verbringen und unter die Wasseroberfläche zu tauchen, um die Wunder der Unterwasserwelt zu erleben? Taucher leben ihren Traum. Aber viele sind sich nicht darüber im Klaren, dass Tauchen zu Dehydrierung führen kann und das Risiko einer Dekompressionskrankheit erhöht.
Viele Faktoren tragen zum erhöhten Dehydrierungsrisiko bei Tauchern bei. Die Druckluft in Tauchflaschen ist trockener als die Luft, die wir normalerweise an Land atmen, und unser Körper muss härter arbeiten, um die trockene Luft zu befeuchten, wodurch wir Flüssigkeit verlieren. Je größer der Unterschied zwischen Luft- und Wassertemperatur ist, desto stärker wird dieses Phänomen.
Wenn Sie tropische Orte besuchen, sind Sie auch warmen, feuchten Wetterbedingungen ausgesetzt, die auf natürliche Weise dazu führen, dass Ihr Körper mehr Schweiß produziert, um kühl zu bleiben. Sie werden wahrscheinlich auch längere Zeit in einem verbringen Neoprenanzug vor oder nach dem Tauchgang, wodurch Ihre Körpertemperatur steigt und Sie schwitzen. Zum Schluss fügen Sie Salzwasser hinzu, das Salzkristalle auf Ihrer Haut hinterlässt und dieser noch mehr Feuchtigkeit entzieht. Sie fühlen sich verkrustet und haben großen Durst.
Während die meisten zu einem kalten Glas Wasser greifen, warum nicht die zahlreichen Vorteile von Kokoswasser nutzen, um Dehydrierung zu bekämpfen? Und mal ehrlich: Was ist exotischer, als eine frisch aufgeschnittene Kokosnuss an einem tropischen Strand zu trinken?
Kokoswasser ist ein natürlicher Energiedrink, reich an Nährstoffen und Elektrolyten, darunter Kalzium, Magnesium, Kalium und Zucker. Es bekämpft direkt Dehydrierung, bekämpft niedrigen Blutzuckerspiegel und beugt sogar Krämpfen vor. Und das alles bei geringem Kaloriengehalt, was es zu einer viel gesünderen Alternative als zuckerhaltige künstliche Sportgetränke macht.
Kokoswasser ist außerdem reich an Antioxidantien, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen können, was letztendlich zu einem gesünderen Herz-Kreislauf-System führt. Darüber hinaus wird angenommen, dass eine längere Einnahme von Kokoswasser die Nierengesundheit fördern kann, insbesondere durch die Verhinderung der Bildung von Nierensteinen.
Die im Kokosnusswasser enthaltenen Antioxidantien neutralisieren bekanntermaßen die Wirkung freier Radikale, können zu einer gesünderen Haut führen und den Zeichen der Hautalterung entgegenwirken.
Angesichts all dieser gesundheitlichen Vorteile könnte man annehmen, dass Kokoswasser eine widerlich schmeckende Superfood-Mischung ist, die jeder zu mögen vorgibt, aber das ist nicht der Fall. Stattdessen ist Kokoswasser ein köstliches, erfrischendes Getränk, das jeden Durst löscht. Kokoswasser kann mit anderen Fruchtsäften gemischt werden, um unglaubliche alkoholfreie Cocktails herzustellen. Sogar das saftige Fruchtfleisch der Kokosnuss kann gegessen werden, nachdem Sie Ihr erfrischendes Getränk ausgetrunken haben.
Die gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser sind unglaublich und perfekt für Taucher, um im Paradies ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Über uns Meridian-Abenteuertauchgang
Gelegen in Raja Ampat, Indonesien, Meridian-Abenteuertauchgang ist ein PADI 5-Sterne-Resort und Gewinner des PADI Green Star Award. Taucher Genießen Sie unsere professionellen Dienstleistungen, die sowohl für PADI als auch zum Synonym geworden sind Meridian-Abenteuer Namen.
