Audrey Cudel richtet ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung und Auftriebskontrolle und betont, wie wichtig es ist, beim ersten Betreten des Wassers das Gewicht zu überprüfen.
Diejenigen unter Ihnen, die Jacques Cousteaus Abenteuer in der Dokumentation „Silent World“ aus dem Jahr 1956 gesehen haben, wissen, dass die ersten Generationen von Unterwasserforschern mit drei mittelgroßen, auf dem Rücken befestigten Flaschen, CG45-Luftreglern in der Größe eines Weckers, einer bruchsicheren Glasmaske über Augen und Nase, einem Gewichtsgurt und Gummiflossen für die Füße in die Tiefe vordrangen. Insgesamt war es ein 25 kg schweres Gerät, das auf dem leistungsstärksten und zugleich empfindlichsten Ballastsystem basierte – der menschlichen Lunge. Und am Ende des letzten Jahrhunderts erinnern sich einige vielleicht noch daran, dass sie ihre ersten Tauchstunden nur mit Lungenkontrolle absolvierten, bevor sie später ein Auftriebskontrollgerät integrierten.
Heutzutage wird das richtige Atmen beim Tauchen häufig vor allem als Schutz für neue Taucher eingeführt, um eine Lungenüberdehnungsverletzung während eines unkontrollierten Aufstiegs zu vermeiden. Die goldene Regel lautet: „Halten Sie niemals den Atem an!“
Neben den Bedenken hinsichtlich unkontrolliertem Auftrieb kann das Anhalten des Atems oder das Auslassen von Atemzügen auch zu einer CO2-Ansammlung und anderen Hyperkapnieproblemen führen. Auf der anderen Seite kann kontinuierliches Atmen auch zu Hyperventilationsproblemen führen. Daher ist eine ordnungsgemäße Belüftung aus physiologischer Sicht wichtig, um einen effizienten Gasaustausch in allen Geweben durch Nutzung des Atemzugvolumens der Lunge während des Eintauchens sicherzustellen. Je größer und/oder unkontrollierter das Atemzugvolumen während des Atemzyklus ist, desto weniger Platz und Möglichkeiten gibt es für inspiratorische und exspiratorische Reservevolumina, um eine präzise Anpassung des Auftriebs zu gewährleisten.
Die Auswirkungen solcher Anpassungen kann man sich nicht vollständig bewusst machen, wenn man sich durch das Wasser bewegt, sondern im statischen Modus. Der Vortrieb kann einen Mangel an Auftriebskontrolle ausgleichen. Die Wirkung ist ähnlich, als würde man ein Papierflugzeug in die Luft werfen – es gleitet mit aller Kraft, bis es an Geschwindigkeit verliert und abstürzt. Im Gegensatz dazu kann ein kontrollierter Abstieg oder Aufstieg ausschließlich durch die Ein- und Ausatemervenen der Lunge eingeleitet werden, anstatt Gas zu verschwenden, indem man ständig an einem Wing oder einem Trockenanzug-Aufblasventil herumfummelt.
Der Schlüssel zur Feinabstimmung der Tarierungskontrolle besteht darin, ein Bewusstsein für die Atemzyklen zu entwickeln, indem man in einem langsamen Rhythmus normal atmet und bei Bedarf kleine Anpassungen vornimmt. Die Gesamtlungenkapazität ist jedoch begrenzt und wird von externen Faktoren wie Auftrieb und Ballastgewichtsverteilung beeinflusst.
Die Auftriebsverteilung variiert je nach der Strategie zur Verwaltung des Gasvolumens, mit der während des Tauchgangs Gas aus verschiedenen Ausrüstungsteilen hinzugefügt oder entfernt wird, insbesondere aus dem BCD oder Wing, den Gegenlungen und/oder Trockenanzügen. Eine Einheitsgröße passt nicht für alle; neben der Menge des Gases bestimmt die richtige Größe jedes Ausrüstungsteils im Verhältnis zur Morphologie des Einzelnen seine Fähigkeit, das Gasvolumen effizient dorthin zu verteilen, wo und wann es benötigt wird.
Dasselbe gilt für die Lunge. Die Minimierung des erforderlichen Gasvolumens in der Ausrüstung durch die richtige Gewichtung erleichtert die Tarierung und stellt sicher, dass die richtige Menge Gas ein- und ausströmt. Anfänger glauben häufig, dass Übergewicht sie daran hindert, an die Oberfläche zu gelangen. Die zur Kompensation des Übergewichts erforderliche Gasmenge kann jedoch unkontrollierbar werden und höchstwahrscheinlich das typische Atemmuster des Tauchers und die zum Ablassen des Gases erforderliche Zeit stören, wodurch er zu schnell auftaucht.
Ein Teil des Ballastgewichts, das wir als Taucher mit uns führen, ist ein integraler Bestandteil unserer Ausrüstung, wie z. B. die Rückenplatte, der Atemregler und die Ventile, und kann während des Tauchgangs nicht verändert werden. Es gibt jedoch andere Variablen, auf die wir Einfluss nehmen können. Viele von uns haben ihre ersten Tauchprotokolle ausgefüllt, indem sie gewissenhaft Ausrüstungskästchen angekreuzt und aufgeschrieben haben, wie viele Kilo Gewicht wir mit uns herumgetragen haben, während sie andere wichtige Komponenten ignoriert haben.
Die Liste ist lang, aber jede Komponente ist wichtig. Planen Sie, mit Hoch- oder Niederdruck-Stahlflaschen zu tauchen? Wie schwer sind die Flaschen? Welchen Gewichtsunterschied gibt es zwischen einer vollen und einer leeren Aluminiumflasche? Tauchen Sie in Süßwasser, Salzwasser oder im Roten Meer? Welche Auswirkungen hat es gewichtsmäßig, wenn ich nach dem Wechsel zu einem beheizten System einige Unterwäscheschichten ausziehe? Die Liste der möglichen Kombinationen ist endlos, also muss man wissen, wie man eine richtige Einschätzung vornimmt, wenn man eine neue Umgebung besucht oder nachdem man Änderungen an seiner Gesamtkonfiguration vorgenommen hat. Jede Änderung erfordert eine Gewichtskontrolle, die beim Betreten des Wassers und bei den Vorbereitungen zum Verlassen des Wassers nicht zeitaufwändig ist. Noch einmal: Der Auftrieb hängt hauptsächlich von der Lungenkapazität ab und beginnt mit dem Ablassen des Gases aus allen Ausrüstungsteilen.
Nachdem Sie Ihre Lungen auf etwa 80 Prozent ihres Volumens gefüllt haben, sollten Sie über der Oberfläche schweben, mit 50 Prozent gefüllten Lungen an der Oberfläche schweben und nach dem Ausatmen auf 20 Prozent Ihrer Kapazität zu sinken beginnen. Es ist jedoch auch ratsam, diesen Test zu wiederholen, bevor Sie das Wasser mit fast leeren Flaschen verlassen (insbesondere mit Aluminium- oder Niederdruckstahlflaschen), um sicherzustellen, dass Sie Ihren Auftrieb bei einem Sicherheits- oder Dekompressionsstopp bequem aufrechterhalten können, wenn Ihre Flaschen nur noch wenig Gas enthalten. Um Erfahrung zu sammeln, um statischen neutralen Auftrieb und kontrollierten Auf-/Abstieg zu meistern, ist keine große Tiefe erforderlich. Das Üben im flachen Wasser ist potenziell sicherer und anspruchsvoller, da dort erhebliche Druckänderungen auftreten.
Der erste Vorteil oder Wert der Beherrschung der Auftriebskontrolle ist die Sicherheit:
- Das Beibehalten Ihrer Zieltiefe ist ein Schutz gegen (Nicht-)Dekompressionsverpflichtungen.
- Die Steuerung des neutralen Auftriebs im statischen oder dynamischen Modus unterstützt die Fähigkeit eines Teams, zusammenzubleiben, zu kommunizieren und im Notfall zu reagieren.
- Ein Bewusstsein für die Umgebung zu entwickeln ist ein entscheidender Faktor bei der Wahl des Auftriebs und der Atmung, wenn man beispielsweise in der Nähe eines Riffs taucht, wenn man in Umgebungen mit hohem Luftdruck ausatmet (eine Perkolation, die durch das Aufsteigen des ausgeatmeten Gases zur Decke verursacht wird, kann schließlich zu schlechter Sicht führen) oder wenn man die Auswirkungen von Salzgehaltsänderungen beim Eintritt in eine Halokline vorhersieht.
Die Beherrschung des Auftriebs führt in einem positiven Kreislauf zu Kontrolle. Kontrolle führt zu Komfort, Komfort zu Ruhe, Ruhe zu Kontrolle, Konzentration und Gaseinsparung, um die Zeit unter Wasser zu maximieren und das Beste aus dem Moment zu machen.
Wie der Unterwasserpionier Jacques Cousteau einst erklärte: „Ich hatte nachts oft Visionen, in denen ich flog, indem ich meine Arme als Flügel ausstreckte. Jetzt flog ich ohne Flügel. Von Schwerkraft und Auftrieb befreit, flog ich im Weltraum umher.“ Unter Wasser ist Schwerelosigkeit eine Fähigkeit, die man erst erlernen muss, bevor sie zur zweiten Natur werden kann. Es ist eine Leistung. Damit die Struktur Ihres Kartenhauses stabil steht, müssen Sie zunächst ein solides Fundament bauen. Sobald ein Taucher die Fähigkeit beherrscht, seine Position in der Wassersäule zu halten, kann er sich bequem und sicher in einem mehrdimensionalen Raum entwickeln und sich dort positionieren, wo er als Teil eines Teams und als Teil einer Umgebung sein möchte und muss.
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Über den Autor
Audrey Cudel ist ein Höhlenforscher und technischer Tauchlehrer, der sich auf Sidemount- und Höhlentauchtraining in Europa und Mexiko spezialisiert hat.
Sie ist in der Branche auch für ihre Unterwasserfotografie bekannt, in der sie Tiefseetaucher und Höhlentaucher porträtiert. Ihre Arbeiten wurden in Zeitschriften wie Wetnotes, Octopus, Plongeur International, Perfect Diver, Times of Malta sowie in Publikationen von SDI/TDI und DAN (Divers Alert Network) veröffentlicht.
