Eines der häufigsten Probleme, die Taucher haben können, ist der Druckausgleich im Ohr. Ohne einen ordnungsgemäßen Druckausgleich kann ein Taucher leider nicht tauchen oder sich möglicherweise verletzen. Die meisten von uns haben gelernt, dass der beste Weg zum Druckausgleich darin besteht, die Nasenlöcher zuzuhalten und durch die Nase zu pusten (das Valsalva-Manöver). Diese Methode funktioniert gut, solange die Schläuche vor Druckänderungen offen sind. Tipps zum einfachen Druckausgleich sind:
- Achten Sie auf ein Knall- oder Klickgeräusch
- Beginnen Sie mit dem Druckausgleich an der Oberfläche vor dem Tauchgang
- Gehen Sie mit den Füßen zuerst nach unten – Luft steigt in Ihren Eustachischen Röhren auf
- Sieh nach oben
- Wenn es weh tut, STOP!
Sie können zum Druckausgleich noch weitere Methoden verwenden und eine dieser Methoden ist für Sie möglicherweise besser geeignet.
5 alternative Möglichkeiten zum Ohrendruckausgleich:
1. Toynbee-Manöver
Kurz gesagt: Nase zuhalten und schlucken
Schlucken Sie, während Ihre Nasenlöcher gegen den Maskenrand gedrückt oder blockiert sind. Dadurch öffnen sich Ihre Eustachischen Röhren, die das Mittelohr mit dem hinteren Teil von Nase und Rachen verbinden, und es wird Luft gegen sie gepresst.
2. Lowry-Technik
Kurz zusammengefasst: Nase zuhalten, schnäuzen und schlucken
Diese Kombination aus Valsalva und Toynbee funktioniert gut. Während Ihre Nasenlöcher geschlossen sind, blasen Sie in die Nase und schlucken gleichzeitig.
3. Edmonds-Technik
Kurz gesagt: Nase zuhalten, schnäuzen und den Kiefer nach vorne schieben
Spannen Sie das weiche Gewebe hinten am Gaumen (den weichen Gaumen) und die Rachenmuskulatur an. Drücken Sie dann den Kiefer nach vorne und unten und führen Sie ein Valsalva-Manöver aus.
4. Frenzel-Manöver
Kurz gesagt: Halten Sie die Nase zu und machen Sie den Laut „K“.
Schließen Sie Nase und Rachen. Dann formen Sie den Laut „K“. Dadurch wird der hintere Teil Ihrer Zunge nach oben gedrückt und Luft gegen Ihre Eustachischen Röhren gepresst.
5. Willkürliche Eileiteröffnung
Kurz gesagt: Spannen Sie Ihren Hals an und schieben Sie Ihren Kiefer nach vorne
Spannen Sie den weichen Gaumen und den Rachen an, während Sie Ihren Kiefer nach vorne und unten drücken – als ob Sie anfangen zu gähnen. Dadurch öffnen sich die Eustachischen Röhren. Dies erfordert Übung, aber Sie können lernen, diese Muskeln zu kontrollieren und Ihre Eustachischen Röhren für einen kontinuierlichen Druckausgleich offen zu halten.
Egal welche Methode Sie zum Druckausgleich im Ohr wählen, denken Sie daran, während des Abtauchens häufig Druck auszugleichen, um Ihre Ohren vollständig zu schützen. Versuchen Sie nicht, trotz Schmerzen zu tauchen. Wenn Ihre Ohren anfangen zu schmerzen, steigen Sie ein paar Meter auf und versuchen Sie erneut, den Druck auszugleichen. Kein Tauchgang lohnt sich, wenn das Ergebnis ein Barotrauma ist.
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Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht in Scuba Diver ANZ #53.
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Link zum Artikel im Undersea Journal, den ich kürzlich über neue Hilfen zum Druckausgleich geschrieben habe:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Link zum Artikel im Undersea Journal, den ich kürzlich über neue Hilfen zum Druckausgleich geschrieben habe:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
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https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization