Tauchen wie ein Profi: Kernkompetenzen entwickeln

Tauchen wie ein Profi: Entwickeln Sie Ihre Tauchfähigkeiten

Zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2023 von Divernet

In Tauchkreisen hören wir oft den Begriff „Kernkompetenzen“, aber was genau bedeutet er? Wir haben unser Team gefragt Tauchexperten von der Hauptstraße TAUCHERAUSBILDUNG Agenturen für ihre Sicht auf das, was im Mittelpunkt jedes Tauchers stehen muss, unabhängig von der Zertifizierungsstufe

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BSAC-Geschäftsführerin Mary Tetley: „Kernkompetenzen sind nicht nur das Anliegen des neuen Tauchers, sie sollten von allen Tauchern regelmäßig geübt werden, um sicherzustellen, dass sie bei Bedarf sicher und effektiv ausgeführt werden können.“

„Durch Übung wird das ‚Muskelgedächtnis‘ gestärkt, wenn es um wichtige Tauchfähigkeiten geht, und das Ziel sollte sein, sie fast zur Selbstverständlichkeit zu machen. Die Bemühungen, die Kernkompetenzen regelmäßig zu verfeinern, werden sich am Ende auszahlen offenes Wasser.

„Die Verbesserung der Tarierungsfähigkeiten bedeutet zum Beispiel, dass sich ein Taucher auf andere Aspekte seines Tauchgangs konzentrieren kann, in dem Wissen, dass Tarierung und Trimm eingestellt sind und dass er unter verschiedenen Bedingungen und Umständen sicher tauchen kann.

Verbesserung der Tarierfähigkeiten
Vorbereitung zum Tauchen

„Gute Tarierungs- und Trimmfähigkeiten verbessern das Taucherlebnis erheblich, tragen dazu bei, den Gasverbrauch zu reduzieren und machen die Zeit unter Wasser noch komfortabler und angenehmer. Daher ist die Zeit, die Sie mit dem Üben oder Feinabstimmen an einem Tauchplatz im Landesinneren, im Pool oder zu Beginn eines Tauchgangs verbringen, sicherlich gut investiert.

„Auch Ihre grundlegenden Tauchfähigkeiten können lebensrettend sein, entweder Ihre eigene oder die Ihres Tauchpartners, und wenn Sie sie regelmäßig üben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie in einer möglicherweise chaotischen Situation instinktiv reagieren.

„Das regelmäßige Durchlaufen von Szenarios mit ausgeschaltetem Gas, kontrolliertem Auftrieb, Atemnot und Abschleppen kann dazu beitragen, dass Sie in einer Notfallsituation instinktiv reagieren. Panik ist ein wichtiger Faktor bei einem Zwischenfall, und wenn Ihre Notfallreaktion gut einstudiert ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie in der Lage sind, die Situation unter Kontrolle zu bringen. 

„Und es spielt keine Rolle, auf welchem ​​Niveau der Taucherfahrung man sich befindet, es ist auch wichtig, sich mit den Grundlagen noch einmal vertraut zu machen Tauchfähigkeiten Das hat dich zum Taucher gemacht. Wenn Ihr Tauchgang abwechslungsreicher und abenteuerlicher wird, können Sie das Ausziehen der Maske, das Einholen des Regners und die Kontrolle des freien Durchflusses vernachlässigen, aber sie bleiben die Grundlage Ihrer Tauchfähigkeiten, egal in welcher Tiefe Sie sich befinden.“

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Üben der DSMB-Bereitstellung

ich Ausbilder Trainer John Kendall: „Es gibt mehrere wichtige Fähigkeiten, die jeder Taucher haben sollte. Einige sind jedoch einfacher zu erreichen als andere. Die wichtigste Fähigkeit, die jeder Taucher haben muss, ist Selbstbewusstsein und damit Selbstkritik.

„Es ist von entscheidender Bedeutung, vor, während und nach einem Tauchgang den eigenen Kenntnisstand, die eigene Vorbereitung und das eigene Leistungsvermögen richtig einschätzen zu können.

„Danach sind die Kernkompetenzen Tarierungskontrolle, Atemkontrolle und Körperhaltungskontrolle erforderlich. Sie alle sind miteinander verbunden und bilden die grundlegende Plattform, die ein Taucher benötigt, um im Wasser kompetent, sicher und komfortabel zu sein.

„Ich habe im Laufe der Jahre viel zu viele Ausbilder sagen hören wie: ‚Mach dir keine allzu großen Sorgen um den Auftrieb, das kommt mit der Zeit.‘“ Leider liegen sie falsch. Das Tarieren ist ebenso wie das Entfernen der Maske eine Fähigkeit, die richtig erlernt und dann regelmäßig geübt werden muss.

„Stark mit der Auftriebskontrolle verbunden ist das, was wir Trimm nennen, die Ausrichtung des Körpers im Wasser. Wenn die Füße beim Treten niedrig sind, drücken Sie sich nach oben, was dazu führt, dass Taucher ihren Auftrieb nicht richtig einstellen, was beim Treten in Ordnung ist, aber wenn sie aufhören müssen, sinken sie. Ein Test, den Sie selbst ausprobieren können, besteht einfach darin, Ihre Füße nicht mehr zu bewegen und zu sehen, was mit Ihrer Tiefe passiert.

„Schließlich ist auch die Atemkontrolle ein zentraler Bestandteil des Auftriebs. Sie sollten etwa in der Mitte Ihrer Lunge ein- und ausatmen. Ein guter Test besteht darin, einfach im Wasser anzuhalten. Atme vollständig ein und beobachte, was passiert, atme dann vollständig aus und beobachte. Idealerweise sollten Sie sich beim vollständigen Einatmen langsam nach oben bewegen und beim vollständigen Ausatmen langsam sinken.

„Wenn Sie feststellen, dass Sie sich schnell in die eine oder andere Richtung bewegen, müssen Sie das Gas in Ihrem Flügel/BC anpassen, bis Sie wieder in der Mitte Ihrer Lunge sind.“

Was Experten empfehlen
Sichere Tarierungskontrolle und Trimmung

Garry Dallas, Direktor von Ausbildung für RAID (Großbritannien und Malta): „Es spielt keine Rolle, welches Auto man fährt, wie schnell es fährt, wie gut es bremst oder in Kurven fährt. Um sicher von A nach B zu gelangen, sind gute Fahrkenntnisse erforderlich.

„Wenn wir einfach das ‚r‘ aus dem Autofahren entfernen, funktioniert die Achtsamkeit beim Tauchen genauso und ist die intrinsischste Kernkompetenz, die ein Taucher haben kann – diejenige an der Spitze, die alles andere bestimmt.“

„Bewusstsein ist nicht nur die Fähigkeit, die Entfernung zu etwas oder jemandem einzuschätzen, wie man vielleicht denkt. Wir können es in drei Kategorien unterteilen: persönlich, global und Dominoeffekt. 

„Persönliche Achtsamkeit konzentriert sich auf Ihren Geisteszustand vor, während und nach dem Tauchgang; Gasmanagement und -beobachtung; ein bestätigter Tauchplan; Reserven; funktionierende Ausrüstung; und Ihre Fähigkeiten, einschließlich Finning-Technik und beim Tauchgang trimmen.

„Globales Bewusstsein ist eine sphärische Messung zwischen dem Taucher und allem um dich herum, einschließlich deiner Teamkameraden – ein 360°-Radius in jede Richtung und in jeder Tiefe der Wassersäule.

„Domino-Effekt-Bewusstsein befasst sich im Wesentlichen mit dem Folgeeffekt, dass die Unkenntnis in den ersten beiden Fällen eine Folgewirkung auf zukünftige Momente hat.

„Zum Beispiel arm Finning-Technik könnte die Sicht für den Taucher dahinter beeinträchtigen oder etwas beschädigen. Wenn Sie sich nicht an einen Tauchplan halten, weiß Ihr Team möglicherweise nicht, was es wann tun soll.

„Wenn Sie Ihre Ausrüstung nicht pflegen oder warten, kann dies zu einem vorzeitigen Ausfall des Tauchgangs führen. Wenn Sie dehydriert sind, können Sie sich übel oder ängstlich fühlen, was zu anderen Symptomen führen kann. Eine schlechte Trimmung wirkt sich im Wesentlichen negativ auf Ihren Auftrieb, Ihre Atemfrequenz und Ihre Fähigkeit, klar zu denken, aus.

„Jeder Taucher spürt die Vorteile einer guten Trimmung – man entspannt, man kann schweben und man kann ein DSMB einfach und ohne Stress einsetzen.

„Wenn Sie bei einem Tauchgang scharf bleiben, indem Sie diese drei Eigenschaften definieren, werden Sie ein besserer Taucher, sicherer und haben mehr Spaß daran.

Die Tiefen erkunden
In der Tiefe entspannt

Mark Powell, TDI/SDI Geschäftsentwicklungsmanager: „Zu Beginn jeder Saison kommt es zu einer Reihe von Tauchvorfällen, weil Taucher zum ersten Mal im Jahr tauchen und Probleme damit haben Tauchausrüstungoder ihre Tauchfähigkeiten eingerostet sind.

„Leider enden einige dieser Vorfälle tödlich. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zur Statistik werden, indem Sie vor Ihrem ersten Tauchgang im Jahr einen „jährlichen Service“ durchführen.

„Viele Taucher tauchen das ganze Jahr über. Sie buchen das ganze Jahr über Meerestauchgänge in dem Wissen, dass einige vom Wetter verweht werden, aber in manchen Fällen haben sie Glück und bekommen einen großartigen Tauchgang mit möglicherweise guter Sicht, da das kalte Wasser weniger Plankton enthält. Für andere Taucher bieten Tauchplätze im Landesinneren die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten im Winter auf dem neuesten Stand zu halten. 

„Andererseits gibt es einige Taucher, für die es eine bestimmte Tauchsaison gibt. Es ist unwahrscheinlich, dass sie vor Mai tauchen werden, und der erste oder zweite Feiertag im Mai ist oft der erste geplante Tauchgang. Andere warten bis Juni, wenn sich das Meer noch mehr erwärmt hat und die Maiblüte nachgelassen hat, um ihre ersten Tauchgänge zu planen.

„Diese Taucher werden dann Ende September oder Oktober mit dem Tauchen beginnen und ihre Ausrüstung für sechs Monate an den Nagel hängen, bis die Tauchsaison wieder beginnt. Diese Entlassung bedeutet, dass das Qualifikationsniveau an Schärfe verloren hat. Tauchausrüstung unbenutzt war und der Taucher nicht als „tauchtauglich“ gilt. Es ist allzu leicht, dass der erste Tauchausflug des Jahres auf uns zukommt.

Tauchausrüstung
Vertrauen in Ihre Ausrüstung und Fähigkeiten

„In einem Moment ist Neujahr und im nächsten ist es der Tag vor unserem ersten Tauchausflug. Für diese Taucher ist eine jährliche Wartung vor der Wiederaufnahme des Tauchens eine gute Idee und es gibt ein paar einfache Schritte, die ergriffen werden können, um sicherzustellen, dass die Wiederaufnahme Ihrer Tauchaktivitäten sicher, unfallfrei und angenehm verläuft.

„Die meisten von uns warten ihre Ausrüstung hin und wieder (ich habe gesagt, die meisten, nicht alle), aber wie viele von uns unterziehen ihre Tauchfähigkeiten einem jährlichen MoT? Wenn Sie regelmäßig tauchen, bleiben Ihre Fähigkeiten gut, aber wenn Sie das letzte Mal im September getaucht sind, sind Sie wahrscheinlich etwas eingerostet. Bevor Sie für einen richtigen Tauchgang ins Meer springen, probieren Sie einige Übungstauchgänge aus.

„Wenn Sie Mitglied eines Clubs sind und Zugang zu einem Pool haben, nutzen Sie diesen. Ihr örtlicher Tauchshop bietet wahrscheinlich Poolabende an, an denen Sie teilnehmen und üben können. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Fähigkeiten, die testen, ob Sie nach der Winterpause noch fit oder etwas eingerostet sind:

  • Stellen Sie Ihr Kit zusammen, ohne dass etwas schief geht oder ausfällt
  • Buddy-Check
  • Flossendrehpunkte
  • Schweben Sie eine Minute lang stationär 0.5 m über dem Beckenboden
  • Schwimmen Sie eine Runde durch das Becken, ohne den Boden zu berühren
  • Nehmen Sie Ihre Maske ab und ersetzen Sie sie
  • Entfernen und ersetzen Sie Ihre Maske, während Sie 0.5 m über dem Beckenboden schweben
  • Wechseln Sie zu Ihrem Backup Regler und dann zurück zu Ihrem Haupt Regler
  • Üben Sie mit Ihrem Kumpel eine Übung außerhalb der Luft und schwimmen Sie dann eine Runde durch den Pool und atmen Sie dabei aus Regler
  • Senden Sie selbst einen verzögerten SMB
  • Senden Sie selbst einen verzögerten SMB hoch, während Sie 0.5 m über dem Boden des Pools schweben

„Etwa einen Monat vor deinem ersten ‚echten‘ Tauchausflug, möchten Sie vielleicht über einen Ausflug zu einem Ort im Landesinneren nachdenken. Die meisten Leute haben innerhalb von ein bis zwei Stunden mit dem Auto einen solchen und dieser ist ein idealer Ort, um die winterlichen Spinnweben abzustreifen.

„Probieren Sie die Poolübungen oben an den Standorten im Landesinneren aus. Mit Trockenanzug, Kapuze und Handschuhen ist es vielleicht etwas schwieriger, aber sobald man im Pool glücklich ist, sollte es nicht mehr allzu schwierig sein. Sie können auch Folgendes hinzufügen offenes Wasser Kompetenzen:

  • Steigen Sie mit einer Geschwindigkeit von möglichst 10 m/min auf
  • Führen Sie einen Sicherheitsstopp in einer gewählten Tiefe durch
  • Versuchen Sie, innerhalb von +/- 0.5 m der gewählten Sicherheitsstopptiefe zu bleiben
  • Nehmen Sie sich Zeit für den Aufstieg von 6 m auf 3 m. Es sollte mindestens eine Minute dauern, mit einer weiteren Minute von 3 m bis zur Oberfläche.“

„Wenn Sie das alles reibungslos erledigen können, sind Sie zuerst dafür bereit offenes Wasser Meerestauchgang des Jahres.“

Check Liste
Kernkompetenzen können an einem Standort im Landesinneren geübt werden

Emma Hewitt, PADI-Regionalmanagerin für Süd-Großbritannien und Irland und Master Ausbilder : „Die Fähigkeit, ein DSMB sicher, einfach und schnell einzusetzen, ist eine entscheidende Fähigkeit. In so vielen Teilen der Welt gibt es in Tauchgebieten starke Strömungen und Bootsverkehr, und die Verwendung eines DSMB ist zwingend erforderlich. 

„Wenn man diese Fähigkeit verfeinert und sie jederzeit bequem ausführen kann, erhöht sich die Sicherheit für alle.“ verschiedene in der Gruppe."

PADI-Kursleiter und Regionalleiter Ausbildung Beraterin Emily Petley-Jones: "Ihre Open Water Taucher TAUCHERAUSBILDUNG Sie werden sich mit den Fertigkeiten, die Sie zum sicheren Tauchen benötigen, gut vertraut gemacht haben, auch wenn Tarierung eine Sache ist, bei der Übung den Meister macht.

„Wenn Sie längere Zeit nicht getaucht sind oder mit neuer Ausrüstung oder neuem Schutz tauchen, besteht die Möglichkeit, dass Tarierung und Trimmung etwas angepasst werden müssen. Je nachdem, wo Sie tauchen möchten und welche Bedingungen herrschen, sollten Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um den richtigen Auftrieb und Trimm zu erreichen. 

„Dies könnte entweder in einem Schwimmbad oder an einem flachen Ort erfolgen, sodass Sie, wenn Sie Ihre Gewichte oder die Position Ihrer Flasche anpassen müssen, dies schnell tun können, ohne die Umgebung zu stören oder Teile des eigentlichen Tauchgangs zu verpassen.“

„Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie von einem Süßwasserschwimmbecken ins Meer wechseln, ein wenig zusätzliches Gewicht für das Salzwasser benötigen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Tarierungsprüfung durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel oder zu wenig wiegen, und passen Sie Ihre Gewichte an, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge für den Tauchgang haben. 

„Wenn Sie abtauchen und sich dem Boden nähern, stellen Sie einen neutralen Auftrieb her und nehmen Sie Ihre normale horizontale Tauchposition ein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich Ihre Körperposition im Wasser wirklich vorzustellen.

„Es kann sein, dass Sie geringfügige Trimmanpassungen vornehmen können: Wenn sich beispielsweise Ihr Bleigurt leicht bewegt hat und Sie sich zur Seite neigen, verschieben Sie ihn nach hinten, damit die Gewichte ausgeglichen sind.

„Vergessen Sie nicht, dass sich auch Ihre eigenen Fähigkeiten verändern und verbessern werden. Wenn Sie häufig mit der gleichen Ausrüstungskonfiguration tauchen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie nach ein paar Monaten möglicherweise etwas mehr Gewicht (einschließlich Knöchelgewichte) entfernen oder die Position ändern können, wenn sich Ihr Tauchstil weiterentwickelt und verbessert hat. ”

Alle Tauchfähigkeiten
Alle Tauchfähigkeiten

Matt Clements, PADI Regional Manager für Großbritannien Nord und Malta und PADI Master Ausbilder : „Alle Tauchfähigkeiten sind wichtig und Sie sollten mit allen Grundlagen vertraut sein, bevor Sie fortfahren.

„Aus diesem Grund werden Fertigkeiten beim Tauchenlernen in kleine und immer komplexer werdende Schritte unterteilt. Auftrieb ist eine Kernkompetenz, um es richtig zu machen. Dafür wird viel Zeit und Energie aufgewendet, aber vergessen Sie nicht, dass Auftrieb mehr bedeutet als nur neutral zu sein.

„Wissen Sie, wie Sie Ihre Gewichte loswerden – und haben Sie keine Angst davor. Die Fähigkeit, einen positiven Auftrieb an der Oberfläche aufrechtzuerhalten, ist von entscheidender Bedeutung – ein Beinahe-Unfall könnte zu einem Zwischenfall werden, wenn Sie darum kämpfen, über Wasser zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie ein komfortabler und sicherer Taucher sind, und nehmen Sie sich etwas mehr Zeit mit Ihrem Taucher Ausbilder und nehmen Sie an einigen Spezialkursen teil. Ein wirklich toller Kurs für britische Taucher ist der RNLI Sea Survival-Kurs.“

Vikki Batten, PADIs Ausbildung Betreuer und PADI-Prüfer: „Die Körperhaltung (bekannt als Trimm) im Wasser wird manchmal als weniger wichtig angesehen als die Tarierung, aber in Wirklichkeit hängen beide voneinander ab. Überlegen Sie, in welche Richtung Sie sich bewegen und ob Sie es sich damit leichter oder schwerer machen. 

„Hier ist ein Beispiel, das häufig vorkommt verschiedene die etwas Erfahrung haben: Wenn Sie einen leicht negativen Auftrieb haben, ist es üblich, dass Sie sich in einer Position befinden, die leicht mit den Füßen nach unten und dem Oberkörper nach oben zeigt. Wenn Sie dann die Flosse verwenden, tendieren Sie dazu, bei jedem Flossenschlag leicht anzusteigen.

„Irgendwann werden Sie so weit aufsteigen, dass Sie tatsächlich Auftrieb haben, sodass Sie einen Teil der Luft aus Ihrem Tarierjacket ablassen und sinken, wodurch sich der Zyklus noch einmal wiederholt. Das sorgt für einen anstrengenden Tauchgang. 

„Wenn Sie die mühelose Tarierung noch nicht beherrschen, gehen Sie wieder in ein Becken oder flaches Wasser und üben Sie sowohl Tarierung als auch Trimmung, damit Sie abstürzen und sich verbrennen können, ohne sich selbst oder der Umwelt Schaden zuzufügen.

„Wenn Sie nicht aufhören können, Flossen zu schlagen (dazu gehört auch das Flattern mit den Armen) und einfach ‚sein‘ können, brauchen Sie mehr Übung.“ Sobald Sie dies in einfachen Situationen beherrschen, erweitern Sie Ihre Übung um Auf- und Abstiege sowie komplexere Fertigkeiten wie das Starten eines DSMB.“

Fotografien von Mark Evans

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