Zu Beginn des neuen Jahres fordert Nick Lyon Taucher dazu auf, ihre Körperform und Fitness genau unter die Lupe zu nehmen und Maßnahmen zu ergreifen, um „fit zum Tauchen“ zu werden..
Haben Sie schon einmal eine Rettung durchgeführt? Nicht in TAUCHERAUSBILDUNG, ich meine wirklich. Falls nicht, sollten Sie wissen, dass das Original etwas ganz anderes ist als eine Simulation. Vor ein paar Jahren, während eines Tauchgangs in der Nähe von Plymouth, reagierte meine Tauchpartnerin während des Abstiegs nicht mehr. Auf 16 m überschlug sie sich und begann bewusstlos zu sinken. Ich holte sie knapp über dem 24 m tiefen Meeresboden ein und führte einen kontrollierten Auftrieb an die Oberfläche durch.
Sie wurde auf das Boot gebracht und kam bald in die Notaufnahme, die glücklicherweise mit Ärzten besetzt war, die erst kürzlich an der Forschungszentrum für Tauchkrankheiten (DDRC) gleich nebenan. Bei ihr wurde dysbarischer Schwindel diagnostiziert (nur ein Ohr war klar) und sie wurde nach Hause geschickt. Es ist auch erwähnenswert, dass wir im folgenden Jahr heirateten. Das ist wichtig, denn es ist ziemlich wahrscheinlich, dass meine Nebennieren selten so hart gearbeitet haben wie an diesem Tag, und ich war völlig erschöpft.
Bei dieser Rettung musste ich kaum schwimmen und es gab auch kein Schleppen an der Oberfläche, und trotzdem fühlte ich mich, als hätte ich einen Marathon mit einem Kühlschrank auf dem Rücken gelaufen (was ich nicht schon einmal getan habe). Rettung ist ein sehr anstrengender Beruf. Das war im Jahr 2008. Ich war ein regelmäßiger Läufer und Fitnessstudio-Besucher und habe hart daran gearbeitet, die Fitness zu erhalten, die ich mir bei einer früheren Polarexpedition angeeignet hatte. Doch ein paar Minuten im Plymouth Sound hatten mir den Rest gegeben.
Schneller Vorlauf ins Jahr 2020. Als ich meinen Blick durch die geschäftige Halle der GO Diving Show schweifen ließ, kam mir ein zufälliger Gedanke und ich teilte ihn mit Mark Evans, dem Chefredakteur von Scuba Diver. „Wie viele der Leute in diesem Raum könnten sich selbst retten, geschweige denn ihren Kameraden?“ Um es ganz deutlich zu sagen: Es gab keinen Elefanten im Raum, es gab eine beträchtliche Herde, und ich war einer von ihnen. Es geht hier nicht um „Fat-Shaming“, Dies ist eine berechtigte Sorge hinsichtlich der Fähigkeit vieler Taucher, ein Leben zu retten – sei es ihr eigenes oder das ihres Tauchpartners.
Viele von uns werden bemerkt haben, dass regelmäßiges Tauchen verschiedene spezifische Aspekte unserer Fitness verbessert. Wenn die Tauchsaison voranschreitet, ist die Flasche nicht mehr so schwer, unser Gasverbrauch sinkt und ein bisschen Flut ist weniger hinderlich. Aber es ist schwieriger, die Reserven aufzubauen, die für eine Rettung erforderlich sind. Das heißt jedoch nicht, dass wir dieser Nachfrage nicht halbwegs nachkommen können.
Ich schlage keineswegs vor, Reifen durch Dartmoor zu schleppen, um in Vobster sicher einen 15-Meter-Bimble zu haben. Aber wir müssen zugeben, dass sich einige von uns etwas gehen lassen haben. Als Profi in der Tauchbranche habe ich einige ziemlich deutliche Beispiele dafür gesehen.
Nehmen wir zum Beispiel den Taucher, der, voll ausgerüstet, das maximale Gewichtslimit des Tauchlifts des Bootes überschritten. Dieses Kunststück geschah nicht von selbst. Er hatte seine „Entdeckung“ bereits unter Beweis gestellt: Er konnte mehr Butter hineinbekommen, wenn er einen Scone in drei Teile schnitt, anstatt ihn zu halbieren …
„Hier geht es nicht um ‚Fat-Shaming‘, sondern um echte Sorge um die Fähigkeit vieler Taucher, ein Leben zu retten, sei es ihr eigenes oder das ihres Tauchpartners.“
Als ich für den Bootskoch einsprang, erlebte ich, wie etwas, was ich nur als einen Eimer Chips bezeichnen kann, in weniger als einer Minute in einer bescheidenen Anzahl von Tauchern verschwand. Und der Verzehr fester Kalorien ist nicht der einzige Problem. Natürlich hat das Après-Tauchbier eine lange Tradition. Oder zwei ... Ich habe einen Taucher aus Skandinavien gesehen, der seinen Mittagsdurst mit einer ganzen Flasche Prosecco stillte, bevor er sich anzog und wieder hineinsprang. Vor einiger Zeit tauchte ich mit einem erfahrenen Taucher, der seine Wochenendausflüge danach plante, wie verkatert er war erwartete, dass er es sein würde. Er starb tragisch jung.
Aber Sie müssen meine anekdotischen Behauptungen für diesen wackeligen Stand der Dinge nicht akzeptieren. Das zuvor erwähnte DDRC hat sich damit befasst Problem seit 30 Jahren. In ihrer 1990 durchgeführten Umfrage zu Gewicht und Gesundheit von Tauchern stellten sie fest, dass 34 Prozent der Teilnehmer übergewichtig oder fettleibig waren. Bis 2019 stieg dieser Wert auf ernüchternde 69 Prozent. Natürlich ist dies nicht nur ein Problem, das Taucher betrifft, und diese Zahlen stimmen weitgehend mit den nationalen Trends überein. Von besonderer Bedeutung ist die Tatsache, dass die britische Zahl nun mit der amerikanischen übereinstimmt, sodass die USA bei der Fettleibigkeit nicht mehr weltweit führend sind.
Und dann gibt es noch das Rauchen. Ich bin immer noch erstaunt, wenn ich Taucher sehe, die vor dem Anziehen ihrer Ausrüstung rauchen. Ohne predigen zu wollen, das ist eine wirklich schlechte Idee.
Hinzu kommt noch ein weiterer Faktor: Wir werden nicht jünger. Wir beobachten einen Anstieg des Durchschnittsalters des durchschnittlichen Tauchers, und die Fitness nimmt tendenziell mit zunehmendem Alter ab.
Da die Adipositasraten unter Tauchern mittlerweile mit denen in der Gesellschaft insgesamt übereinstimmen, lässt sich daraus zwangsläufig schließen, dass Taucher wenig oder gar nichts tun, um dies umzukehren. Dann stellt sich die Frage: Was sollen wir dagegen tun?
„Ich hatte zwar keinen Bierbauch, aber auf jeden Fall einen Merlot-Haufen und habe meinen Weinkonsum eingeschränkt“
Um den letzten Punkt zuerst zu betrachten: Wir können nicht viel gegen das Altern tun, und wenn wir etwas dagegen tun könnten, würde ich eine Klinik dafür betreiben, wahrscheinlich in der Karibik. Ich bin fast 40th Jahr des Tauchens. Ich war kein Kind mehr, als ich angefangen habe, und ich bin noch nicht bereit, meine Zwecke noch. Allerdings berücksichtige ich bei der Planung von Tauchgängen mein Alter und dazu gehört auch die Entscheidung, überhaupt nicht zu tauchen. Wenn ich tauche, spiegeln meine Zeiten, Tiefen und Mischungen meine Langlebigkeit wider.
Was meine allgemeine Fitness (oder deren Mangel) betrifft, so kam mein Weckruf ausgerechnet auf der Fähre von Aberdeen nach Shetland. Meine Kabine verfügte zufällig über einen großen, gut beleuchteten Spiegel, und als ich auf dem Weg zur Dusche meinen Adonis-Score überprüfte, stellte ich mit Entsetzen fest, dass dort, wo meine Muskeln früher waren, etwas furchtbar schief gelaufen war.
Ich habe nicht die Absicht, mich als Personal Trainer auszugeben, und wie Sie Fitness angehen, ist ganz Ihre Sache. Was ich sagen kann, ist, dass die Spaziergänge meines Hundes um einiges länger geworden sind, worüber er sich gefreut hat. Ich bin wieder ins Fitnessstudio gegangen und habe abwechselnd Kraft- und Herztraining gemacht. Ich war nie ein großer Junkfood-Esser, aber ich habe mehr auf eine ausgewogene Ernährung und Portionskontrolle geachtet. Ich hatte zwar keinen Bierbauch, aber auf jeden Fall einen Merlot-Haufen, und ich habe meinen Weinkonsum eingeschränkt.
Der Fettabbau kann schwierig zu quantifizieren sein, insbesondere wenn es um das Gewicht geht TAUCHERAUSBILDUNG, da Muskeln mehr wiegen als Fett. Anstatt mich also auf die Personenwaage zu verlassen, nutzte ich die Passform der Kleidung als Indikator für den Fortschritt. Ich bin noch lange nicht dort, wo ich sein muss, aber ich habe einen Haufen Hosen, deren Tragen in der Öffentlichkeit zu riskant wäre, aus Angst vor unanständiger Bloßstellung.
Falls Sie Ihren Frühbuchertermin vergessen haben TAUCHERAUSBILDUNG, die einzige Möglichkeit, Ihre Physiologie stärker zu missbrauchen, als sie beim Tauchen mitzunehmen, besteht darin, sie in den Weltraum zu schicken. Diese Tatsache macht mir klar, dass es Ärger bedeutet, einen unnötig untrainierten Körper in die Tiefe zu werfen.
Nicht alle Vorfälle enden glücklich. Ich habe schon die schlimmstmöglichen Folgen eines Tauchunfalls erlebt und kann Ihnen versichern, dass es herzzerreißend ist. Ich kann die Notwendigkeit einer besseren Fitness weder mir noch meinem Kumpel zuliebe guten Gewissens ignorieren.
