Das neue RAID Static Apnea-Programm, beschrieben von der TAUCHERAUSBILDUNG Agency als „bahnbrechende Initiative“ ist ein Spezialkurs, der auf Pools oder „poolähnliche Bedingungen“ beschränkt ist und von jedem aktiven RAID-Freitauchpool unterrichtet werden kann Ausbilder.
Grundsätzlich halten die Teilnehmer ihr Gesicht so lange wie möglich unter Wasser und halten den Atem an, aber um die Zeit sicher zu verlängern, sei es für Anfänger oder bereits bestehende Freitaucher, sind Kenntnisse und Übung von Atem- und Entspannungstechniken, Visualisierungsstrategien und Vertrauen in die Rolle des Tauchers erforderlich der Kumpel, der immer anwesend und aufmerksam sein muss, wenn eine statische Apnoe auftritt.
Die erforderliche mentale Kontrolle dient nicht nur dem Streben nach dem Brechen persönlicher oder sonstiger Rekorde – obwohl der Kurs, wie RAID hervorhebt, zur Ausübung statischer Apnoe als Wettkampfsport genutzt werden kann –, sondern auch der Entwicklung als Freitaucher und der Verbesserung der Atemtechniken, die sich bewähren können nützlich für andere Wassernutzer wie Geräte- und Rebreather-Taucher.
Statische Apnoe kann laut der Agentur die Atemkontrolle verbessern und so bei der Bewältigung von Stress und Ängsten helfen; Erhöhen Sie die Lungenkapazität durch regelmäßige Übungen, um die Atemfunktion zu verbessern. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Anpassung des Körpers an einen geringeren Sauerstoffbedarf; die geistige Disziplin stärken; ein tiefes Gefühl der Entspannung hervorrufen; und helfen Tauchern, sich mit der Natur zu verbinden.
Spezifische Vorteile der statischen Apnoe für Sporttaucher sind neben der verbesserten Fähigkeit, den Atem anzuhalten, unter anderem die Unterstützung, unter Wasser ruhig und entspannt zu bleiben, um Panik zu vermeiden. verbesserte Lungenkapazität, um tiefere und effizientere Atemzüge zu ermöglichen; verbesserte Tarierungskontrolle und allgemeiner Komfort; und verbesserte Fähigkeit, den Druck in Ohren und Nebenhöhlen auszugleichen.
Die aktuellen AIDA-Weltrekorde bei statischer Apnoe bei Männern und Frauen wurden von Stéphane Mifsud aufgestellt (11 Min. 35 Sek.) und Natalia Molchanova (9 Min. 2 Sek.), beide vor einigen Jahren.
Der RAID-Kurs ist Teil einer umfassenderen Ausweitung des Freitauchprogramms in den kommenden Monaten, wobei in Kürze ein dynamischer Apnoe-Kurs geplant sein wird. Statische Apnoe ist verfügbar über lokale RAID-Tauchzentren.
Auch auf Divernet: „Sei der beste Kumpel aller Zeiten!“ sagt RAID, RAID befasst sich mit Schnorcheln – und der öffentlichen Sicherheit, RAID führt Cavern- und Twinset-Kurse ein, RAID wartet mit einem Scuba Reboot auf
