Im direkten Anschluss an „The 5 Essentials“ vom letzten Monat beschreibt SIMON PRIDMORE einige nützliche Techniken zur Verbesserung Ihrer Tarierungskontrolle.
IN MEINEM VORHERIGEN ARTIKEL In dieser Serie habe ich eine Reihe wesentlicher Techniken besprochen, die alle Taucher beherrschen sollten. Eine dieser Techniken war die Auftriebskontrolle, und ich versprach, Ihnen im Anschluss einige Ratschläge zu geben, wie Sie Ihre Auftriebsfähigkeiten verbessern können.
Perfekter Auftrieb ist für viele Taucher ein heiliger Gral. Es stellt die Suche nach einem Nirvana dar, in dem sie schließlich die Gabe erlangen, in jeder Position völlig bewegungslos im Meer zu verharren.
Sie werden zu passiven Beobachtern der Meereswelt, entspannt und mühelos neutral. Sie müssen sich nicht mehr ständig aufblasen, entleeren, schaukeln und rollen. Sie werden nicht länger Vorboten des Untergangs für das Meeresleben um sie herum sein.
Hier sind fünf Tipps, die Ihnen auf Ihrer eigenen Reise ins neutrale Nirvana helfen.
1. GEWICHT VERLIEREN
Der Hauptgrund dafür, dass es vielen Menschen schwerfällt, ihren Auftrieb zu kontrollieren, liegt darin, dass sie mit Übergewicht tauchen und dies dadurch ausgleichen müssen, dass sie ihrem Tarierjacket unnötig Luft hinzufügen, um einen neutralen Auftrieb zu bewahren.
Diese überschüssige Luft dehnt sich nicht nur bei jeder Änderung der Tiefe in der Luftzelle Ihres Tarierjackets aus oder zieht sich zusammen, sondern sie bewegt sich auch, wenn Sie Ihre Position im Wasser ändern, was es für Sie sehr schwierig macht, das Gleichgewicht zu halten und still zu bleiben.
Wenn Sie die Menge an Gewicht, die Sie tragen, reduzieren, reduzieren Sie auch die Luftmenge, die in Ihrem Jacket zirkuliert.
Woher wissen Sie, ob Sie zu viel Gewicht tragen? Am Ende eines Tauchgangs, wenn Sie etwa 50 bar in Ihrer Flasche haben, positionieren Sie sich auf einer Sicherheitsstopptiefe von 3 bis 5 m, entfernen Sie die gesamte Luft aus Ihrem Tarierjacket und versuchen Sie, einen neutralen Auftrieb zu bewahren. Wenn Sie feststellen, dass Sie sinken, tragen Sie zu viel Gewicht.
Wenn Sie dazu neigen, an die Oberfläche zu schwimmen, haben Sie nicht genug Gewicht. Einfach!
Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Sie immer noch die gleiche Menge an Gewicht verwenden, die Sie verwendet haben, als Sie zum ersten Mal tauchen lernten, besteht eine gute Chance, dass Sie jetzt mit Übergewicht tauchen.
Dies liegt zum Teil daran, dass mit zunehmender Erfahrung Ihr Angstniveau abnimmt, Sie sich mehr entspannen, Ihre Atemfrequenz langsamer wird und Sie beim Abstieg besser ausatmen können.
(Ein weiterer Grund ist, dass Tauchlehrer dazu neigen, neue Tauchschüler zu übergewichten, um sie leichter kontrollieren zu können!)
2. VERTIKAL ABSTIEG, HORIZONTAL SCHWIMMEN
„Aber“, sagen Sie vielleicht, „ich kann kein Gewicht abnehmen.“ Ich brauche alles, was ich bei mir habe, um zu Beginn eines Tauchgangs runterzukommen!“
Das ist wahrscheinlich nicht wahr. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich vor dem Abstieg nicht in die richtige Position und Stimmung bringen.
Richten Sie Ihre Beine gerade nach unten, halten Sie Ihren Kopf hoch und heben Sie Ihren linken Arm an, halten Sie dabei den Inflatorschlauch und halten Sie den Zeigefinger über dem Entlüftungsknopf.
Entspannen. Lass dir Zeit. Achten Sie auf die richtige Atmung: langes, langsames Einatmen und langes, langsames Ausatmen. Atmen Sie dann nach vollständiger Einatmung langsam und vollständig aus, während Sie die Entleerungstaste drücken. Und ab geht's.
Wie bei jeder Sportart ist die Art und Weise, wie Sie beginnen, sehr wichtig und gibt den Ton für den Rest des Unterfangens vor.
Denken Sie an Sprinter, die sich in ihren Blöcken niederlassen, oder an Schwimmer und (Hoch-)Taucher, die sich auf ihren Plattformen positionieren.
Sobald Sie in der Tiefe sind und schwimmen, füllen Sie gerade genug Luft in Ihr Jacket, um die Kompression und den verringerten Auftrieb auszugleichen Neoprenanzug und um Sie auf der erforderlichen Tiefe zu halten.
Ihre Position im Wasser sollte horizontal sein. Dein Zwecke sollte sich hinter Ihnen und nicht unter Ihnen befinden, Sie nach vorne und zur Seite treiben und so wenig Wasserwiderstand oder Luftwiderstand wie möglich erzeugen. Eine horizontale Haltung erleichtert zudem die Aufrechterhaltung eines perfekten Auftriebs.
Wenn Sie zu viel Gewicht tragen, ist es unmöglich, horizontal zu bleiben, da das Gewicht um Ihre Taille Ihre Beine nach unten drückt, während sich die überschüssige Luft in Ihrem Jacket um Ihre Schultern legt und Ihren Kopf anhebt.
Dies kann auch dann passieren, wenn Sie das richtige Gewicht haben, da ein Gürtel, der an der Oberfläche perfekt um Ihre Taille passt, beim Abstieg auf Ihre Hüften rutscht Neoprenanzug wird komprimiert.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Gürtel hochzuziehen und ihn wieder um Ihre Taille zu spannen, sobald Sie in der Tiefe sind. Und natürlich etwas lockern, wenn es auf dem Weg nach oben zu eng wird.
Wenn Sie von Natur aus schwimmen oder in kühlerem Wasser tauchen und viel Neopren tragen, kann es sein, dass an Ihrem Bleigurt viel Gewicht hängt. Dies beeinträchtigt nicht nur Ihre Fähigkeit, horizontal und effizient zu schwimmen, sondern stellt auch ein Sicherheitsrisiko dar, da Sie Gefahr laufen könnten, unkontrolliert in die Höhe zu steigen, wenn das Wasser jemals abrutscht.
Ein Jacket mit integrierten Gewichtstaschen am Gurt könnte die Lösung sein, aber stellen Sie sicher, dass diese sicher befestigt sind und beim Schwimmen nicht vom Körper wegfallen, da dies Sie destabilisieren könnte. Denken Sie auch darüber nach, das Gewicht etwas zu verteilen. Packen Sie ein paar Kilo in Beuteln auf Ihr Flaschenband. Dies sollte dabei helfen, die Füße hochzuheben und den Kopf nach unten zu bewegen.
Denken Sie daran, nicht zu viel Gewicht an Stellen zu platzieren, an denen es im Notfall nicht einfach abgeladen werden kann. Ein Tarierjacket kann durchstochen, zerrissen oder abgenutzt werden. Wenn das passiert, hält es keine Luft mehr und Sie müssen in der Lage sein, Gewicht zu senken, um an der Oberfläche über Wasser zu bleiben.
3. FIN BEWUSST ODER ÜBERHAUPT NICHT
Bewegen Sie sich, während Sie unter Wasser sind Zwecke nur, wenn Sie irgendwohin müssen. Wenn Sie nirgendwo hingehen, halten Sie sie ruhig.
Sie denken vielleicht, dass Sie dies bereits tun, aber die Chancen stehen gut, dass Sie es nicht tun. Vielen Tauchern ist nicht bewusst, dass sie ununterbrochen und oft sinnlos flattern, insbesondere wenn sie gestresst oder abgelenkt sind. Diese unbewusste Aktivität beeinträchtigt Ihre Bemühungen, den perfekten Auftrieb zu erreichen.
Halten Sie Ihre Beine und Zwecke vom Flattern erfordert ein wenig Arbeit. Üben Sie in einem Pool oder einem flachen Meeresabschnitt, mitten im Wasser völlig bewegungslos zu bleiben. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich langsam auf ungeplante Weise verändern, machen Sie mit.
Sehen Sie, wohin das Wasser Sie führt. Drehen Sie dann Ihren Körper schrittweise, bis Sie wieder im Gleichgewicht sind, indem Sie eine Schulter einziehen oder die Atemkontrolle nutzen, um mehr oder weniger Auftrieb zu erreichen.
Atmen Sie etwas tiefer ein, um Ihren positiven Auftrieb zu steigern. Atmen Sie etwas länger aus, um negativer zu wirken. Benutze Dein Zwecke nur zum Ausgleich. Möglicherweise verspüren Sie einen fast unkontrollierbaren Trittdrang. Widerstehen Sie ihm!
Halten Sie auch Ihre Arme angezogen und Ihre Hände ruhig. Sie helfen nicht, den Auftrieb unter Wasser zu kontrollieren. Ganz im Gegenteil: Sie sind destabilisierende Geräte. Der beste Weg, sich bei einem Tauchgang völlig aus dem Gleichgewicht zu bringen, besteht darin, mit den Armen herumzufuchteln.
Je näher Ihre Arme am Körper sind, desto einfacher ist es, den perfekten Auftrieb und das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Aus diesem Grund schwimmen viele erfahrene Taucher mit vor der Brust verschränkten Armen oder gefalteten Händen.
4. KAUFEN SIE DAS RICHTIGE Jacket
Die meisten Menschen tragen Jacken, die zu groß für sie sind, hauptsächlich, weil sie sie im Stehen im Geschäft anprobieren.
Der Sitz des Gurtes um Ihre Arme und Schultern sollte bequem sein und viel Bewegungsfreiheit ermöglichen, aber achten Sie darauf, dass er nicht zu locker sitzt.
Zieh es an; Schließen Sie alle Schnallen und Klettverschlüsse und bitten Sie jemanden, die Schultergurte hochzuheben. Wenn ihre Hände dabei um Ihre Ohren schweben, dann wird das Tarierjacket genau dort hingelegt, wenn Sie es nach dem Tauchgang an der Oberfläche aufblasen.
Ein Tarierjacket sollte man vor dem Kauf unbedingt im Wasser ausprobieren, und das wissen die smarten Tauchshops.
Wählen Sie die Größe, die Ihrer Meinung nach am besten zu Ihnen passt, und nehmen Sie auch die nächstkleinere Größe. Tauchen Sie mit beiden. Das kleinere ist wahrscheinlich das, das Sie behalten werden.
Vermeiden Sie alles, was sperrig und gepolstert ist. Wenn Sie ein tragen Neoprenanzug, Polsterung ist unnötig. Die Polsterung schwimmt auch.
Je größer der integrierte Auftrieb eines Tarierjackets ist – das heißt, je positiver der Auftrieb ist, selbst wenn es vollständig entleert ist –, desto mehr zusätzliches Gewicht müssen Sie mit sich führen, um es unter Wasser zu tragen.
Ihr Streben nach perfektem Auftrieb erfordert, dass Sie weniger Gewicht tragen, statt mehr. Daher ist ein minimaler integraler Auftrieb ein weitgehend ignoriertes, aber sehr wichtiges Merkmal, auf das man bei einem Tarierjacket achten sollte.
5. KENNEN SIE IHREN BC
Sobald Sie richtig gewichtet sind, müssen Sie während eines Tauchgangs von Zeit zu Zeit nur geringfügige Anpassungen an Ihrem Jacket vornehmen, um neutral zu bleiben, vor allem, um die Auswirkungen von Tiefen- und Druckänderungen auf Ihr Gewicht auszugleichen Neoprenanzug. Dazu müssen Sie wissen, wie Ihr BC funktioniert.
Nehmen Sie sich Zeit, es zu studieren. Wissen Sie, wo sich die Kontrollen befinden. Halten Sie es vor sich, drehen Sie es um und stellen Sie sich vor, wo sich die Luft im Tarierjacket befindet, wenn Sie unter Wasser sind. Beachten Sie, dass es immer zu dem Teil der Luftzelle gelangt, der der Oberfläche am nächsten liegt.
Überlegen Sie, wie Sie Ihren Körper in verschiedene Positionen drehen müssen, damit sich die Luft in der Nähe eines der Pull-Dumps befindet und Sie ihn ablassen können. Rollen Sie beispielsweise Ihre rechte Schulter nach unten, sodass Ihre linke Schulter oben liegt, und Sie können den Inflatorschlauch anheben und Luft ablassen.
Oder senken Sie Ihren Kopf, heben Sie Ihren Hintern zur Oberfläche und nutzen Sie den „Tail Dump“. Üben Sie die Verwendung Ihres Tarierjackets in verschiedenen Situationen, bis die Bedienung instinktiv wird.
Perfekter Auftrieb ist zum Greifen nah!
Lesen Sie mehr von Simon Pridmore in:
Scuba Confidential – Ein Insider-Leitfaden, um ein besserer Taucher zu werden
Scuba Professional – Einblicke in den Sporttaucher Ausbildung & Betrieb
Grundlagen des Tauchens – Beginnen Sie richtig mit dem Tauchen
Alle sind bei Amazon in verschiedenen Formaten erhältlich.
