Schwimmen Sie wie ein Höhlentaucher
Manchmal bleibt einem nichts anderes übrig, als gegen den Strom zu schwimmen, doch der Kampf gegen den Strom kann anstrengend sein. SIMON PRIDMORE gibt einige Tipps, die den Interessenten noch einfacher machen können. Fotos von ANDREY BIZUKIN
Ein Taucher bewegt sich mit über den Sand Zwecke schön und hoch.
WENN WIR IN INDONESIEN TAUCHEN, kämpfen wir oft mit starken Strömungen. Sie fragen sich vielleicht, warum wir nicht einfach umkehren und mit dem Strom schwimmen.
Nun ja, oft, vielleicht auf einem Meeresberg oder an der dem Meer zugewandten Spitze einer Mauer, schwimmen wir, wenn wir mit der Strömung schwimmen, in einer fischfreien Wüste.
Wenn wir uns jedoch eine Weile gegen die Strömung bewegen, bis zu dem Punkt, an dem sich die Wand dreht oder der Meeresberg in die Strömung zeigt, finden wir dort alle Fische: Millionen von ihnen. Sie lieben Strom.
Einige, wie Makrelen und Barrakudas, werden in riesigen Schwärmen zusammenwirbeln und sich winden, sich gemeinsam der Anziehungskraft der Strömung widersetzen und in der Strömung surfen wie Raubvögel, die auf Thermik reiten.
Andere, wie zum Beispiel Füsiliere und Schnapper, werden in einem wild chaotischen Fischrennen auf und ab, im Kreis und im Kreis jagen und sich dabei wie verrückt gegenseitig den Schwanz jagen.
Hier findet also die ganze Action statt, und hier wollen wir sein, am Ende unserer gegenwärtigen Kräfte hängen und die Show ansehen. Aber um dorthin zu gelangen, ohne uns zu erschöpfen oder die gesamte Luft in unserer Flasche zu verbrauchen, müssen wir einige Techniken anwenden, von denen viele ursprünglich von Höhlentauchern entwickelt wurden.
Erschien in DIVER im August 2018
NUTZEN SIE DIE KONTUREN
Wenn Sie in einer überfluteten Höhle gegen den Wasserstrom tauchen, schwimmen Sie nicht nur mitten in der Höhle. Dort ist der Flow am größten.
Sie bleiben nah an der Wand und blicken nach vorne auf die Konturen des Höhlenabschnitts, auf den Sie zuschwimmen. Dann planen Sie Ihre Route, um sicherzustellen, dass Sie diese Konturen so gut wie möglich nutzen, um sich vor der Strömung zu schützen.
Die gleiche Technik gilt, wenn Sie gegen den Strom über einen Meeresboden schwimmen. Die Meerestopographie besteht selten aus flachen Böden, geraden Linien und sanften Kurven. Jedes Riff hat eine Vielzahl von Aufschlüssen, Hängen, Graten, Schluchten, Bommies und anderen Unregelmäßigkeiten, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Die Konturen des Riffs können dazu beitragen, dass Ihre Reise darüber weniger Energie und Luft verbraucht. Befindet sich beispielsweise ein Bergrücken oder Bommie vor Ihnen, schützt Sie dieser zumindest teilweise vor der Strömung.
Bleiben Sie einfach niedrig, unterhalb der Höhe des Grats, oder positionieren Sie sich in einer Reihe hinter dem Bommie, dann kommen Sie leichter voran.
Wenn Sie näher kommen, schauen Sie über den Grat oder Bommie hinaus, um das nächste Hindernis zu finden, hinter dem Sie sich verstecken können. Selbst eine geringfügige Ablenkung kann die Kraft der Strömung, der Sie ausgesetzt sind, verringern.
Wenn Bommies oder Felsbrocken dicht beieinander liegen, ist der Gegenstrom durch den schmalen Kanal zwischen ihnen viel höher. Wählen Sie daher einen Weg, auf dem die Lücken zwischen den Hindernissen größer sind.
Wenn Sie durch eine schmale Lücke gehen müssen, bleiben Sie nah an der Seite, anstatt durch die Mitte zu gehen. Sie werden es viel einfacher finden. Das Gleiche gilt, wenn Sie von einer Seite des Riffs zur anderen durchschwimmen und die Strömung gegen Sie gerichtet ist. Bleiben Sie nah an der Seite des Durchschwimmbereichs, dann müssen Sie nicht so stark treten.
GUTE POSITIONIERUNG
Du kommst besser gegen die Strömung voran, wenn du die horizontale, schlanke Haltung eines Höhlentauchers einnimmst und deine gesamte Ausrüstung so stromlinienförmig wie möglich angeordnet ist; alles verstaut und nichts baumelt.
Ihre Arme sollten eng am Körper anliegen, entweder an der Brust verschränkt, eng an den Seiten gehalten oder vor Ihnen ausgestreckt, mit verschränkten oder zusammengepressten Fingern, um sich wie der Bug eines Schiffes Ihren Weg durch das Wasser zu bahnen.
Auf diese Weise bieten Sie das kleinstmögliche Profil und den geringstmöglichen Widerstand gegen die gegen Sie wirkende Kraft.
STÄNDIGE ATMUNG
Konzentrieren Sie sich darauf, ein leichtes, langes Atemmuster mit langen Einatmungen und, was am wichtigsten ist, langen Ausatmungen beizubehalten.
Dies ist von entscheidender Bedeutung, denn durch den erhöhten Energieaufwand und die Konzentration Ihres Geistes auf das Endziel all dieser Anstrengungen können Sie allzu schnell die Kontrolle über Ihre Atmung verlieren und anfangen zu keuchen.
Dies führt zu einer Kohlendioxidanreicherung und zu erhöhtem Stress und Angstzuständen, die leicht in Panik umschlagen können.
Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, Ihre aerobe Fitness zu entwickeln, wie es ein Langstreckenläufer oder Schwimmer tun würde, und sicherzustellen, dass Sie während des Tauchgangs auf den Rhythmus Ihrer Atmung eingestellt bleiben und auf Veränderungen achten.
FINNING-TECHNIK
Der Froschkick ist perfekt fein-Kick für einen langen, gleichmäßigen Stoß gegen die Strömung und hilft, beim langen Schwimmen Energie zu sparen. Der Tritt ist von der Form her identisch mit der Beinbewegung beim Brustschwimmen.
Um Störungen der Umgebung, durch die sie sich bewegen, so gering wie möglich zu halten, verwenden Höhlentaucher einen modifizierten Froschstoß mit um 90° gebeugten Knien und erzeugen nur beim Einwärtshub Kraft.
Auf der äußeren Bewegung, die Zwecke können einfach zu ihrer vollen Ausdehnung ausdriften, bevor sie schneller wieder zusammengeführt werden.
Wenn Sie im offenen Meer gegen die Strömung schwimmen, können Sie den Power-Frosch-Kick verwenden, bei dem sowohl die Auswärts- als auch die Einwärtsbewegungen Kraftbewegungen sind und mehr Kraft erzeugt wird. Das ist der Kick einer Wettkampf-Brustschwimmerin.
HAND- UND ARMTECHNIKEN
Es ist nicht ganz richtig zu sagen, dass Taucher niemals ihre Arme und Hände zum Schwimmen benutzen. Höhlentaucher wenden manchmal bestimmte Hand- und Armtechniken an, wenn sie vorankommen und Energie an Stellen sparen müssen, an denen ihnen die Strömung entgegenwirkt.
Sie können dieselben Techniken anwenden, um einer Strömung im offenen Ozean entgegenzuwirken.
KICK & REACH / ZIEHEN & GLEITEN
Auf einem felsigen Meeresboden können Sie eine Technik namens „Pull and Glide“ oder „Kick and Reach“ anwenden.
Dazu müssen Sie eine Hand nach vorne strecken, sich an einem Stein festhalten und sich dann mit einer kräftigen Hand vorwärts bewegen fein-Kick, um mit der anderen Hand einen anderen Stein festzuhalten, und so weiter.
Man ist wie ein Kletterer, der eine Wand hinaufklettert und sich von Griff zu Griff bewegt, nur dass man sich natürlich horizontal und nicht vertikal bewegt.
Man muss mit einer starken Strömung klarkommen; Der Kletterer muss sich mit der Schwerkraft auseinandersetzen.
Natürlich müssen Sie darauf achten, dass es sich bei den Steinen, die Sie greifen, wirklich um Steine und nicht um Schwämme, Korallen oder Steinfische handelt. Am besten ahmen Sie nach, was die Höhlentaucher tun, und greifen mit der Handfläche statt mit den Fingerspitzen, um die Traktion zu erhöhen.
Halten Sie Ihren Zwecke hoch über dem Meeresboden, während Sie treten. Selbst der scheinbarste felsige Meeresboden beherbergt Meereslebewesen aller Art.
FINGERGEHEN
Über einem sandigen Meeresboden können Sie eine ähnliche Technik namens „Fingerwalking“ anwenden, um den Schwung aufrechtzuerhalten und Ihre Finning-Bemühungen zu unterstützen.
Sie stecken einfach einen Zeigefinger in den Sand, treten dann mit der anderen Hand nach vorne und stecken den anderen Zeigefinger in den Sand.
Bewegen Sie sich dann weiter über den Meeresboden, wobei Ihre Finger Sie beim Treten darüber führen.
Auch hier gilt: Behalten Sie Ihre Zwecke über Ihrer Körperlinie, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Sand in Berührung kommen.
Lesen Sie mehr von Simon Pridmore in:
Vertraulich – Ein Insider-Leitfaden, um ein besserer Taucher zu werden
Tauchprofi – Einblicke in den Sporttaucher Ausbildung & Betrieb
Grundlagen des Tauchens – Beginnen Sie richtig mit dem Tauchen
Tauchphysiologisch – Denken Sie, Sie wissen alles über Tauchmedizin? Denk nochmal!
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