ES IST SO ERFRISCHEND jemanden mit einer Theologie der Einfachheit zu finden. Die in diesem neuen Buch des irischen Autors Patrick McKeown beschriebenen Atemübungen können von jedem überall und jederzeit geübt werden.
Mit dem Untertitel „Die einfachen, wissenschaftlich erprobten Atemtechniken für ein gesünderes, schlankeres, schnelleres und fitteres Leben“ fördert „The Oxygen Advantage“ die Entwicklung von Gutem TAUCHERAUSBILDUNG Praktiken zur Integration in etablierte Routinen, sei es zum Tauchen oder Freitauchen, Laufen oder Kampfsport.
Im Wesentlichen geht es bei diesen Übungen um CO2-Toleranz und simulierte Höhe TAUCHERAUSBILDUNG.
Dieses recht umfangreiche Buch mit 368 Seiten vermittelt eine Herangehensweise an TAUCHERAUSBILDUNG Das würde für jeden geeignet sein, vom absoluten Anfänger bis zum Spitzensportler. McKeown führt uns durch eine Reihe seltsamer, wunderbarer und herrlich einfacher Techniken, die darauf abzielen, die Effizienz der Sauerstoffversorgung zu steigern.
Vor allem Asthmatiker werden sich über die mögliche Linderung (wenn nicht gar Beseitigung) der Symptome freuen. Sportler sollten mehr Kraft und Ausdauer entwickeln und Freitaucher sollten fast sofort eine Verbesserung ihrer Leistung feststellen.
Viele der enthaltenen Übungen verwenden wir bei NoTanx schon seit vielen Jahren (und haben sie auch benannt), aber McKeown hat uns jetzt den wissenschaftlichen Hintergrund hinter ihrem Erfolg geliefert.
Wenn ich das Buch kritisieren würde, wäre es, dass der Autor sich etwas zu oft wiederholt, um die Wirksamkeit des Systems zu verstärken.
Ich mag auch die anekdotischen Beweise nicht, weil sie amerikanisiert wirken und mir eher Indizien als Beweise erscheinen.
Abgesehen von diesen Vorbehalten ist dies ein unverzichtbares Buch für jedermann – insbesondere aber für Freitaucher.
Marcus Greatwood
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Platkus
ISBN: 9780062349453
Gebundene Ausgabe, 368 Seiten, 15 £
