Lernen Sie Freitauchen mit Emma Farrell

Die britische Freitauch-Guru EMMA FARRELL fordert eine Gruppe heraus Tauchfähigkeit, der Tauch-Wohltätigkeitsorganisation für Menschen mit Behinderungen, einen Try Freediving-Kurs zu absolvieren. Fotografie von ROB WHITE

Wen stellen Sie sich vor, wenn Sie an einen Freitaucher denken? Tanya Streeter in ihrem silbernen Anzug und hüftlangen blonden Haaren Tauchen tiefer als jeder Mensch vor ihr? Oder William Trubridge beim Brustschwimmen ab und zurück auf 100 m und mehr? Denken Sie, dass nur Superfitte Freitauchen können?

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Aber was ist, wenn Ihnen ein Bein fehlt? Von der Hüfte abwärts gelähmt? Vom Hals abwärts gelähmt? Kann man noch Freitauchen? 

Seit Beginn meiner Karriere als Freitauchlehrer im Jahr 2003 habe ich mit vielen Menschen gearbeitet, die Probleme mit ihrer Atmung oder körperlichen Bewegung im Wasser hatten. Diese Arbeit wurde jedoch strukturierter, als ich im Vorfeld der Paralympischen Spiele in Rio mit paralympischen Schwimmern arbeitete , als Teil des Teams, das ihnen geholfen hat, 30 Medaillen im Pool zu gewinnen. 

Als ich von der Wohltätigkeitsorganisation Dive Ability darauf angesprochen wurde, behinderten Sporttauchern einen Einblick in das Freitauchen zu geben, sah ich darin eine großartige Gelegenheit, mein Wissen zu teilen und die Welt des Freitauchens mehr Menschen zu öffnen. Ich nahm zwei meiner Lehrer mit, Zoe und Jorgen (Team Strandquist), und wir unterrichteten eine angepasste Version unseres Kurses MIT DER INTELLIGENTEN SCHADENKALKULATION VON Freitauchen Kurs.

Das MIT DER INTELLIGENTEN SCHADENKALKULATION VON Freitauchen Der Kurs kombiniert Theorie und Atemübungen mit Übungen im Pool. Die Schüler üben zunächst die statische Apnoe (das Anhalten des Atems, während man still auf der Oberfläche liegt) und die dynamische Apnoe, bei der man mit oder ohne Flossen Längen unter Wasser schwimmt. Wir würden diesen Kurs für Taucher mit Tetraplegie, Zerebralparese, Multipler Sklerose, Asperger-Syndrom, fehlenden Gliedmaßen und mehreren Erkrankungen anbieten. 

„Es war eine Freude, die Mitglieder von Dive Ability zu unterrichten, da sie selbst entdecken konnten, dass jeder das Freitauchen erlernen kann.“

Wenn ich das unterrichte MIT DER INTELLIGENTEN SCHADENKALKULATION VON Freitauchen Ich betone immer, dass Freitauchen für jedermann geeignet ist, und erwähne mehrere Rekordhalter in den Fünfzigern und darüber. Dies kam bei den Dive Ability-Mitgliedern definitiv gut an, die sich oft Herausforderungen stellen, von denen andere glauben, dass sie für sie möglicherweise nicht machbar sind.

Matt Colliard, der Informationsbeauftragte der Wohltätigkeitsorganisation, ist ebenfalls querschnittsgelähmt und ein Advanced Open Water Diver. „Wenn man die richtigen Leute um sich hat und die richtige Unterstützung hat, kann man fast alles versuchen“, sagte er mir. Er arbeitet daran, Menschen mit Behinderungen zu zeigen, was sie im und außerhalb des Wassers erreichen können, und war wirklich daran interessiert, etwas zu geben Freitauchen ein gehen.

Wenn wir statische Apnoe lehren, haben wir bestimmte Verfahren für den Beginn und die Beendigung des Atemanhaltens. Wenn ein Anzug schwimmfähig genug ist, lassen wir die Leute auf dem Rücken im Wasser liegen. Dies funktioniert gut, wenn der Körper entspannt und locker ist, aber bei einigen körperlichen Behinderungen kann dies unangenehm sein, sodass wir die Position an jeden Taucher anpassen mussten.

Ebenso möchten wir, dass die Schüler beim Auftauchen beide Hände am Beckenrand haben und ihre Beine unter sich haben, wobei die Füße auf dem Boden stehen, bevor sie ihren Kopf zum Atmen heben. Das war für viele Schüler schwierig – deshalb haben wir pro Taucher zwei Freunde eingesetzt, die ihnen dabei halfen, aus der statischen Aufladung hochzukommen.

Beim Freitauchen ist das richtige Partnering entscheidend und dies war eine Gelegenheit zu zeigen, wie wichtig die Beziehung zwischen Partner und Taucher ist. Es brauchte nicht nur eine klare Kommunikation, sondern auch Vertrauen und viel praktische Hilfe, um sicherzustellen, dass sich der Taucher im Wasser sicher fühlte.

Für Matt hatten wir ein zusätzliches Problem. Er brauchte nicht nur zwei Personen, die ihn auf den Rücken drehten und hochzogen, sondern es stellte sich auch die Frage, wie er während der statischen Aufladung mit seinen Kumpels kommunizieren konnte.

Sarah und Pedja waren seine Kumpels und Zoe unterrichtete ihn. Als er vor dem Tauchgang Atem genommen hatte, drehten sie ihn auf den Bauch und dann ging Zoe unter Wasser, damit sie die ganze Zeit sein Gesicht beobachten konnte. Als er das Gefühl hatte, hochkommen zu wollen, schüttelte er den Kopf, und Sarah und Pedja zerrten ihn aus dem Wasser, damit er sofort atmen konnte.

„Sarah und Pedja kennen mich wirklich gut und wissen, wie man mit mir unter Wasser umgeht“, sagte Matt. „Während des Atemanhaltens habe ich meine Augen geschlossen. Das erste Mal war ich nicht sehr entspannt und mein Verstand sagte mir nur, ich solle atmen, und es kam mir wie eine lange Zeit vor, also gab ich das Signal. Es waren kaum 15 Sekunden.

Aber im Klassenzimmer hast du uns schon vor dem eigentlichen Umdrehen davon überzeugt, dass wir uns entspannen sollten, sodass ich beim zweiten Mal wusste, was mich erwarten würde, und wusste, dass meine Kumpels mich ziemlich leicht umdrehen könnten. So beschäftigte ich mich nach und nach immer mehr mit den Entspannungstechniken. Ich habe einfach versucht, alles auszublenden, mich zu entspannen und die Erfahrung zu genießen.

„Mein letzter Halt dauerte knapp eine Minute. Ich schätze, wenn ich es regelmäßig machen würde, würde es definitiv zunehmen. Aber es hat mich wirklich überrascht, dass es nur eine Minute war. Das erste und zweite Anhalten des Atems kam mir wie eine sehr lange Zeit vor, aber das letzte war viel länger und ich fühlte mich entspannter. Ich konnte den Atem länger anhalten, weil ich entspannt war.“

Nach der statischen Apnoe, die bei manchen Menschen Zeiten von mehr als zwei Minuten aufwies, gingen wir zur dynamischen Apnoe über. Für die meisten Gerätetauchen verschiedene Das war schwierig, weil ihnen entweder ein Bein fehlte oder sie ihre Beine nicht ausreichend nutzen konnten. Für Mark, einen Amputierten, setzten wir eine leichte und kleinere Carbonflosse auf und er war weg und schwamm so schnell, dass ich Mühe hatte, mit ihm Schritt zu halten.

Bei den anderen konzentrierten wir uns auf die Dynamik ohne Flossen und nutzten die Kraft ihrer Arme, um sie voranzutreiben. Das ist unglaublich effektiv und war die Technik, die ich bei dem querschnittsgelähmten Fernsehmoderator Arthur Williams angewendet habe, als ich ihm für eine TV-Show von Channel 4 das Freitauchen beigebracht habe.

Nachdem wir für jeden Schüler das richtige Gewicht und für die Sicherheit genügend Freunde gefunden hatten, nutzten wir den gesamten Pool, um das Freitauchen zu erkunden.

Ich liebe es, Anfängern das Freitauchen beizubringen, weil sie immer wieder überrascht und erstaunt sind, wie gut sie es geschafft haben. Das Unterrichten der Mitglieder von Dive Ability war eine Freude, denn sie konnten selbst entdecken, dass jeder das Freitauchen erlernen kann. Für Zoe, Jorgen und mich war es auch eine Gelegenheit, unsere Zeit und unser Fachwissen für einen großartigen Zweck und eine Menge fantastischer Menschen zu spenden.

Und das letzte Wort muss Matt haben, der zu allen behinderten Menschen, die er trifft, sagt: „Mein Motto ist: Hör auf, zu Hause zu sitzen.“ Da draußen gibt es Möglichkeiten. Wir haben die richtigen Leute, die Erfahrung, die Ausrüstung – es geht darum, aus dem Stuhl zu steigen und etwas anderes zu machen.“

Wenn Sie mit Dive Ability am Freitauchen oder Gerätetauchen teilnehmen möchten, Schauen Sie sich die Website an.

Fotografien von Rob White / marinepix.co.uk

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